云南大理戶外拓展訓練團建公司-拓展方案項目之動力繩圈

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戶外拓展項目-動力繩圈

項目介紹：動力繩圈戶外拓展項目是一項集體拓展項目，通常他會安排的活動的結(jié)尾，作為整場拓展活動的收官項目，這樣安排的原因便是動力繩圈項目獨特的活動意義


戶外拓展項目-動力繩圈

動力繩圈-項目介紹
?不同于其他的戶外拓展項目，動力繩圈是為數(shù)不多的幾個不可以用來比賽的項目。動力繩圈講究的是團隊的力量，通過團隊中每一個人的努力完成一件看似不可能的事情，所以項目的核心是團隊的團結(jié)，凝聚力。這個項目不管團隊人數(shù)多少最終都要共同完成，而且人數(shù)越

多，你所感受到的這種團隊氣場，團隊帶給你的自信也會更強

動力繩圈拓展活動操作方法：
動力繩圈的操作方式，是所有人圍成一個大圈，教練將一根能夠承受人重量的繩索成一個圈，每個人用手拉住繩索，并向后用力，將這個繩圈拉緊，一直拉到繩索上面可以承受你的重量，并由以及多個隊員在繩索上面行走。如果是幾百人的大團隊，圓圈將會分為幾層，會有

中心圈外層以及更外層的排列

動力繩圈戶外拓展

所以他并不是一個可以在拓展活動中用來比賽的項目，而是放在團隊的最后鼓舞士氣，提升團隊的凝聚力。而且動力繩圈項目也不受人數(shù)的限制，十幾人到幾十人，幾十人到幾百人都可以在一個場地內(nèi)一同進行，選擇不同的項目方式，達到不同的項目效果，這就是動力繩圈

項目給人的最大的魅力

總之來講，動力繩圈項目在拓展活動中經(jīng)常出現(xiàn)，是所有拓展項目中使用率很高的一項，大多數(shù)的團隊都能接受它的活動方式，以及活動所帶來的體驗，這個項目也適合在公司周年慶或者是戶外團建活動中安排。

拓展訓練項目《動力圈》是風靡國際的體驗式團隊訓練科目之一。動力圈拓展項目旨在提升團隊凝聚力、開發(fā)團隊潛能、塑造個人正向信念、鍛造鋼鐵意志。訓練過程激情澎湃，斗志昂揚，給團隊成員以震撼和力量！我們都知道螞蟻可以負重三十幾倍于自身的重量。每個“成
員”就像一只只螞蟻蘊含著巨大的力量和潛能。同時每位員工在前線沖鋒陷陣的時候，背后都有一個團隊圈在幫他分擔重量。


動力拓展訓練項目活動目的及意義：
1、體驗高績效團隊的向心力和凝聚力形成方式；
2、增強自信和自我控制能力；
3、建立團隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；
4、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現(xiàn)而努力；
5、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因，過渡時期的暫時失控狀態(tài)。
6、體驗可能與不可能界限，挑戰(zhàn)與行動；
7、換位思考，工作中小有成就時不只是個人成績而有賴于團隊中每個人辛苦的付出；
8、培養(yǎng)團隊內(nèi)部的相互信任、包容與協(xié)調(diào)；
9、增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣，通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義；
10、發(fā)揚團隊精神、互相幫助；感悟制度的制定與保障對完成任務的價值。
游戲規(guī)則：

活動分兩個步驟：
第一步，要求所有隊員利用道具保持腳尖離地45度，持續(xù)一分鐘；
第二步，要求隊員把繩子圍成一個圓，離地一米，小隊成員依次在繩圈上行走一圈。
動力繩圈別稱動力圈、動力繩、合力圈，本項目要求所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓團隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。也可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK。

心得體會：

動力圈拓展項目心得感悟：
1、因為這根繩子現(xiàn)在我們這支團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙?？雌饋硐∠±Ｋ晕覀兛梢园堰@根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起。我們也可以將整繩子比作維系我們家庭關系的感情紐帶，有了它我們才能做到團團圓圓不離不棄。

2、其實就在我宣布要去挑戰(zhàn)的目標時，，雖然大家回應我有沒有信心時，大家雖然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定對目標在懷疑在害怕的。我下達開始命令后所有人還是一起輪了起來。我相信在掄的過程中，我們的心理一定是不一樣的，有的伙伴從一開始就認為完不成、有的伙伴越掄越累、有的伙伴有數(shù)次想打退堂鼓告訴自己堅持不住了，不行了，有的伙伴卻越掄越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想過放棄呢？在生活中你是不是你也遇到過這樣的困難，在生活中你是不是也遇到過類似的目標。我們做出的又是什么樣的選擇。你是不是認同這個目標，你是不是對完成整個目標有強烈的意愿呢？是遇見事情就逃避，還是隨波逐流。

3、在生活中，我們所有人都懷揣著夢想，都想讓自己過上好的生活，讓家人朋友以你為榮，但是為什么大多數(shù)的我們卻還沒有實現(xiàn)這個目標。那是因為你對這些的渴望并沒有那么的強烈，那么的執(zhí)著。

就像今天我們揮舞的這個繩子。同樣是我這根繩子，付出了同樣的時間，但是在內(nèi)心里面裝的東西是不同的，一種是煎熬，一種是激情。一種是愿意和團隊一起拼一把干點事情的人，一種是只是跟著團隊拿工資度日如年的人。很多人雖然看似年輕實則卻已經(jīng)有著老人的心態(tài)，處處隨遇而安。有的人卻依然豪情不減。

4、很多事情都看似是平凡的，而我們也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的還在苦苦掙扎。感到生活乏味，并一直在生活中受著傷害。但是如果你能再執(zhí)著一點，就像今天一樣握的再緊一點，再堅定一點，你就會多一些激情。如果你不夠堅定，你不可避免的將被很多東西牽著鼻子走，成為那些更為堅持目標人的拼圖。所以不要抱怨傷痛，而是轉(zhuǎn)過身讓自己更堅定。
雙臂前伸，雙手同時依次經(jīng)過左前、右前、右下、左下做畫圈運動，你可以做多少圈？120個人圍成一個大圓圈，席地而坐，共同雙手前伸，握住一根繩子，做同樣地運動可以做多少圈？我試了下，我自己做時超過200圈，保持胳膊抬起已經(jīng)很吃力了。而在我們的拓展訓練項目中，我們120個人一起完成了1214圈。

這個項目叫“生命動力圈”，讓我們感受來自集體的生命力。


在教練的指令下，為了更好地完成任務，男學員與女學員間隔而坐，保持力量的平衡。在目標設定環(huán)節(jié)，有人說200圈，有人說500圈。最終，為了挑戰(zhàn)自己，我們將目標定在了1111圈。

目標設定后，隨著教練的口令，120個人集體舞動手臂，開了生命動力圈地挑戰(zhàn)。

120名學員以主人翁的責任感堅持到最后。

因為我自己身材矮小的原因，活動中感覺整個人都被帶動起來，全身都跟隨著在做畫圈運動。在60圈以后，我感覺自己堅持不下去了，腰部因為大幅度地運動已經(jīng)很疼了，胳膊保持抬起也很吃力，此時,我只想跟教練說，“報告，我退出！”可是一旦我放棄，120個人都要重新開始，所以，為了我們的團隊，再難我都不能放棄，必須堅持?；顒咏Y(jié)束后，多數(shù)學員都表示，都有過堅持不下去的時候，但最后都沒有放棄，因為我們是集體的一員，集體榮譽高于一切。

天行感悟：對于我們來說，公司就是我們的集體，公司的興衰與我們每名員工息息相關。只要每個人都以主人翁的姿態(tài)對待工作，公司定能越來越好。

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